72gvb.com:来!俯卧撑准备!教官们的口头禅

发布时间:2020-03-13 归属:88sb.com
教官们的口头禅:
小碎步给我跺起来,瞅我干啥 ,双眼目视前方!训练好了休息 121,121(亚阿一 鸭儿鸭),左右左,左右左,错的调步子别给我在队伍中间乱蹦哒!
把步子给我调过来!两脚跟靠拢并齐 两脚分开约六十度 身体向前倾 不要压迫后脚跟,不要让我说好几遍!
不舒服的打报告。(肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,头要正,口要闭,下颚微收,眼睛瞪大瞪圆,挺胸,抬头,目视正前方)动~动什么动!不会打报告啊?
来打个报告给我听听! …… 大点声!
再大点!笑!再给我笑!来!俯卧撑准备!
分解动作 喊一下 喊二起,该怎么做 双手抱头 左脚抬起 坚持住 半步向右转 敬礼 手都给我端平 肩膀放松下来 我要听靠脚声 男生一个个大高个干什么吃的 靠脚声细碎 休息一下 谁让你坐了………
送花
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